DVD Barbara Becker - Mein Pilates Training - německy

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen.

Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient. ...

1. 15 Übungen für Einsteiger und Geübte
2. besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
3. ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
4. das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten)
5. das Kurztraining (ca. 20 Minuten)

Inhalt: Kompletttraining, Kurztraining, Trailer, Making-of