Autorka v knize nabízí tréninkový plán, který obsahuje cviky pro ženy s nulovou fyzičkou, až po pokročilou práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Nabízené programy mohou účinně pomoci nejen zlepšit kondici a zeštíhlit tělo, ale také posílit sebedůvěru a snížit riziko stresu. Každý ze cviků je jednoduše vysvětlen, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřen názorným fotografickým doprovodem.
Žánr: Literatura naučná, Zdraví
Vydáno: 2019, Omega
Originální název: Get strong for women
Překlad: Veronika Šilarová
Počet stran: 191
Jazyk vydání: český
Edice: Knihy Omega
Vazba knihy: měkká / brožovaná
ISBN: 978-80-7585-560-2
